매일 아침저녁으로 씻고 출근 전에 향수까지 뿌렸는데도 묵은 기름 냄새가 날 때가 있다. 40대 이후 남성이라면, 한 번쯤 겪을 수 있는 일이다. 이를 씻지 않아서 생긴 문제로만 보면 곤란하다. 40대 이후에는 피부에서 분비되는 성분과 냄새가 달라지기 때문이다.지난 13일 질병관리청이 발표한 2024년 국민건강영양조사 주요 결과에 따르면, 40대 남성의 비만 유병률은 61.7%다. 성인 전체의 월간 폭음률은 37.8%, 근력운동 실천율은 28.4%로 집계됐다.40세 이후 피부에서 생기는 물질 \'2-노네날\'중년 체취를 설명할 때 빠지지

매일 아침저녁으로 씻고 출근 전에 향수까지 뿌렸는데도 묵은 기름 냄새가 날 때가 있다. 40대 이후 남성이라면, 한 번쯤 겪을 수 있는 일이다. 이를 씻지 않아서 생긴 문제로만 보면 곤란하다. 40대 이후에는 피부에서 분비되는 성분과 냄새가 달라지기 때문이다.

지난 13일 질병관리청이 발표한 2024년 국민건강영양조사 주요 결과에 따르면, 40대 남성의 비만 유병률은 61.7%다. 성인 전체의 월간 폭음률은 37.8%, 근력운동 실천율은 28.4%로 집계됐다.

40세 이후 피부에서 생기는 물질 '2-노네날'

중년 체취를 설명할 때 빠지지 않는 물질이 '2-노네날'이다. 피부 표면의 지방 성분이 산화되는 과정에서 생성되는 냄새 물질이다. 국제학술지 'Journal of Investigative Dermatology'에 게재된 연구에서 26~75세 대상자의 체취 성분을 분석한 결과, 2-노네날은 40세 이상 대상자에게서 검출됐다. 피부 표면의 불포화지방산과 지질 과산화물이 나이가 들수록 증가한다는 점도 함께 확인됐다.

일반적인 땀 냄새는 땀과 피부 세균이 반응하는 과정에서 생긴다. 반면, 2-노네날은 피부의 지질 산화와 관련이 있다. 냄새의 성질 자체가 다르다. 운동 직후 나는 땀 냄새와 달리, 오래 입은 옷감이나 묵은 피지, 눅눅한 섬유에서 나는 냄새에 가깝다. 냄새가 잘 남는 부위도 있다. 목뒤, 귀뒤, 등 윗부분처럼 피지선이 많은 곳이다. 샤워할 때 겨드랑이는 꼼꼼히 씻으면서 목덜미와 귀뒤를 빠뜨리면, 씻고 난 뒤에도 냄새가 남을 수 있다.

향수보다 셔츠 깃과 베개 커버가 먼저

체취를 가리기 위해 향수를 강하게 뿌리는 방식은 효과적이지 않다. 묵은 피지 냄새에 인공 향이 섞이면, 주변 사람에게 오히려 더 무겁고 답답한 냄새로 느껴질 수 있다. 냄새의 원인을 없애는 것이 먼저다.

확인해야 할 곳은 몸보다 옷이다. 셔츠 깃, 속옷, 베개 커버는 피부와 가장 자주 닿는 물건들이다. 특히 셔츠의 목 부분은 세탁 후에도 냄새가 남기 쉽다. 또한 땀에 젖은 옷을 세탁 바구니에 오래 쌓아두면, 냄새 성분이 섬유 깊숙이 스며든다. 세탁은 빠를수록 낫고, 세탁 후에는 충분히 건조해야 한다. 햇볕에 말리기 어려운 환경이라면, 건조기를 활용하는 것도 방법이다.

베개 커버와 이불도 같은 맥락으로 관리해야 한다. 밤새 목뒤와 두피가 직접 닿는 곳이기 때문이다. 샤워할 때는 비누 거품으로 목덜미와 귀뒤를 꼼꼼히 씻는 것으로 충분하다. 다만 때수건으로 세게 문지르면, 피부 장벽이 손상돼 건조감과 자극만 커질 수 있다.

체취는 나이만의 결과물이 아니다. 음주, 흡연, 식습관, 수면, 운동량이 모두 관여한다. 회식이 잦고 물을 적게 마시는 생활이 반복되면, 체취가 쉽게 축적된다. 4050 남성은 일과 회식, 수면 부족이 겹치기 쉬운 연령대다. 물을 충분히 마시고, 채소와 과일을 챙기며, 땀이 살짝 날 정도의 유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 중요하다.