안녕하세요 통증 요정 김학조입니다. 날개뼈 안쪽이 아픈 분들, 정말 많으시죠?등 한가운데도 아니고, 어깨도 아니고, 딱 손이 잘 닿지 않는 그 애매한 자리.날개뼈 안쪽 등이 아파보신 분들은 이런 경험 있으실 겁니다. 팔을 뒤로 꺾어 억지로 손을 넣고, 벽 모서리에 등을 비비고, 마사지볼을 끼워 넣고 꾹꾹 누르거나 등나무 갈고리 같은 마사지 기구로 당기며 등 마사지를 하기도 하지요. 그런데 신기하게도, 아픈 자리를 아무리 주물러도 시원한 건 잠깐이고 며칠 지나면 또 아픕니다.왜 그럴까요?통증은 ‘현장’이 아니라 ‘원인’을 찾아야 합니
안녕하세요 통증 요정 김학조입니다.
날개뼈 안쪽이 아픈 분들, 정말 많으시죠?
등 한가운데도 아니고, 어깨도 아니고, 딱 손이 잘 닿지 않는 그 애매한 자리.
날개뼈 안쪽 등이 아파보신 분들은 이런 경험 있으실 겁니다. 팔을 뒤로 꺾어 억지로 손을 넣고, 벽 모서리에 등을 비비고, 마사지볼을 끼워 넣고 꾹꾹 누르거나 등나무 갈고리 같은 마사지 기구로 당기며 등 마사지를 하기도 하지요.
그런데 신기하게도, 아픈 자리를 아무리 주물러도 시원한 건 잠깐이고 며칠 지나면 또 아픕니다.
왜 그럴까요?
통증은 ‘현장’이 아니라 ‘원인’을 찾아야 합니다
우리가 집에 들어갈 때, 문을 열고 싶다고 해서 문을 발로 차지는 않습니다.
가볍게 초인종을 ‘띵동’ 누르면 문이 열립니다.
날개뼈 안쪽 통증에도 그런 ‘초인종’이 있습니다.
바로 중사각근이라는 작은 근육입니다.
날개뼈가 아프다면 목을 마사지 해주세요.
중사각근은 목 옆에 있는 가느다란 근육입니다.
목 옆에 위치한 손가락 두세 개 폭 정도 되는 작은 근육이지요.
크지도 않고, 눈에 잘 띄지도 않지만
이 근육 사이로 아주 중요한 신경이 지나갑니다.
바로 팔과 등으로 이어지는 신경 다발입니다.
왜 목 근육이 등을 아프게 할까요?
중사각근이 긴장하면 어떻게 될까요?
딱딱하게 굳은 고무줄처럼 그 아래를 지나는 신경을 눌러버립니다.
그러면 신경은 이렇게 말합니다.
“어? 눌린다. 위험하다.”
그 신호가 등 쪽으로 전달됩니다.
그래서 실제 문제는 목 옆에 있는데 통증은 날개뼈 안쪽에서 느껴지는 것입니다.
아픈 등을 자꾸 누르고 마사지 하지만 소용이 없는 것은 때로는
아픈 곳이 진짜 원인이 아닐 수 있다는 뜻입니다.
그래서 등이 아니라 ‘목’을 풀어야 합니다
등을 아무리 주물러도
근본이 해결되지 않는 이유가 여기에 있습니다.
문을 부수려고 애쓰지 말고 초인종을 눌러야 합니다.
우리가 집으로 들어갈때 문을 직접적으로 부수고 들어가지 않죠?
문이 열려야하지만, 문 옆에 달린 작은 버튼 초인종을 살짝 눌러주기만 해도 문은 자동적으로 열립니다.
