검사는 정상인데 왜 아플까?
안녕하세요 통증 요정 김학조입니다. 가끔 이런 생각드실때 있으시죠? 검사는 정상이라는데 나는 왜 아플까? 몸은 이미 신호를 보내고 있습니다병원에 가서 검사를 했습니다. 엑스레이도 찍고, MRI도 찍어봤습니다.그런데 결과는 이렇습니다.“특별한 이상은 없습니다\" , 혹은 \"약간 그렇긴한데 그렇게 심한 편은 아닙니다.”이 말을 듣고 집에 돌아오는 길에 많은 분들이 이렇게 생각합니다.“그럼 내가 예민한 건가?” “기분 탓인가?”“아픈데 왜 정상이라는 거지?”하지만 저는 진료실에서 이런 말을 자주 합니다. “검사가 정상이라는 건 좋은 소식입

안녕하세요 통증 요정 김학조입니다. 

가끔 이런 생각드실때 있으시죠? 

검사는 정상이라는데 나는 왜 아플까? 

몸은 이미 신호를 보내고 있습니다

병원에 가서 검사를 했습니다. 엑스레이도 찍고, MRI도 찍어봤습니다.

그런데 결과는 이렇습니다.

“특별한 이상은 없습니다" , 혹은 "약간 그렇긴한데 그렇게 심한 편은 아닙니다.”

이 말을 듣고 집에 돌아오는 길에 많은 분들이 이렇게 생각합니다.

“그럼 내가 예민한 건가?” “기분 탓인가?”

“아픈데 왜 정상이라는 거지?”

하지만 저는 진료실에서 이런 말을 자주 합니다.

 

“검사가 정상이라는 건 좋은 소식입니다.

하지만 통증이 거짓이라는 뜻은 아닙니다.”

몸은 이미 불편해졌다는 신호를 보내고 있습니다

우리 몸을 자동차에 비유해보겠습니다.

자동차가 완전히 고장 나기 전에는 엔진 경고등이 먼저 들어옵니다.

그때 정비소에 가면 겉으로는 큰 문제가 없어 보일 수도 있습니다.

하지만 운전하는 사람은 이미 느낍니다.

“예전보다 뭔가 이상하다.”

“소리가 조금 달라졌다.”

우리 몸도 비슷합니다.

검사에서 보이는 병은

몸이 이미 많이 망가진 뒤에 나타나는 경우가 많습니다.

하지만 통증은 그보다 훨씬 먼저 시작됩니다.

그래서 저는 통증을 이렇게 설명합니다.

“통증은 고장이 아니라, 고장이 나기 전에 켜지는 경고등입니다.”

근육은 아픈데 사진에는 잘 보이지 않습니다

많은 분들이 궁금해합니다.

“아프면 사진에 보여야 하는 거 아닌가요?”

하지만 실제로는 그렇지 않습니다.

엑스레이나 MRI는 주로 뼈나 디스크 같은 구조를 보는 검사입니다.

그런데 우리가 일상에서 가장 많이 쓰고,

또 가장 쉽게 지치는 곳은 어디일까요?

바로 근육입니다.

하루 종일 컴퓨터를 하면 목과 어깨가 뻐근해집니다.

오래 앉아 있으면 허리가 묵직해집니다.

운동을 안 하다가 갑자기 움직이면 다리가 당깁니다.

이런 통증의 대부분은 근육이 긴장하고 지쳐서 생기는 통증입니다.

그런데 근육의 긴장이나 피로는 사진에 잘 보이지 않습니다.

그래서 검사 결과는 정상인데

몸은 계속 아픈 상황이 생기는 것입니다.

(출처: 아플 때 꺼내 보는 통증 백과 - 나는 아픈데 검사는 정상이라구요? 아픈 내가 틀린건가요, 검사가 틀린 건가요? 아니요 검사가 모든 것을 말해주지는 못한다는 진실과 그 이유를 이제는 알아야 합니다.) 

몸 사용 습관이 통증을 만듭니다

진료실에서 환자분들과 이야기를 하다 보면

통증의 원인은 의외로 단순한 경우가 많습니다.

하루 8시간 이상 앉아 있는 생활

스마트폰을 보며 고개를 숙이는 습관

운동 부족

스트레스

수면 부족

이런 것들이 조금씩 쌓이면

몸은 서서히 균형을 잃기 시작합니다.

마치 책이 한쪽으로 계속 쌓이면 결국 넘어지는 것과 비슷합니다.

처음에는 그냥 뻐근합니다.

그러다가 어느 날부터는 “왜 이렇게 아프지?” 하는 순간이 옵니다.

그래서 통증은 몸의 상태를 알려주는 알람입니다

저는 통증을 나쁘게만 보지 않습니다.

통증은 사실 몸이 보내는 친절한 설명서이기 때문입니다.

“지금 자세가 좋지 않습니다.”

“조금 쉬어야 합니다.”

“몸을 움직여 주세요.”

몸은 이렇게 계속 말을 걸고 있습니다.

문제는 우리가 그 말을 대부분 무시하고 살아간다는 것입니다.

이렇게 한번 해보세요

검사가 정상인데 통증이 계속된다면

다음 세 가지를 먼저 해보셨으면 합니다.

첫 번째, 자세를 바꿔보세요.

같은 자세로 오래 있는 시간이 줄어들면

통증도 많이 줄어듭니다.

두 번째, 가볍게 움직이세요.

걷기나 간단한 스트레칭만으로도

근육은 훨씬 편안해집니다.

세 번째, 통증을 너무 무서워하지 마세요.

통증이 있다는 건

몸이 아직 우리에게 말을 걸고 있다는 뜻입니다.

정말 위험한 몸은 오히려 아무 신호도 보내지 않는 경우가 많습니다.

몸은 생각보다 정직합니다.

우리가 몸을 함부로 쓰면

몸도 그만큼 솔직하게 표현합니다.

그래서 통증이 있을 때

이렇게 한번 생각해 보셨으면 합니다.

“내 몸이 지금 무엇을 말하고 있을까?”

그 질문 하나만으로도

몸을 대하는 태도가 조금 달라지기 시작합니다.

그리고 그 순간부터

통증은 단순한 고통이 아니라

내 몸을 이해하는 첫 번째 신호가 됩니다.

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