설 연휴가 지난 지금, 한 번쯤 새해 목표 중간점검이 필요하다. 의욕이 넘쳤던 연초와 다르게 어느새 루틴이 흐트러졌다면 더더욱 그렇다.

사실 목표 달성의 관건은 늘 똑같다. 얼마나 ‘열심히’가 아니라, 얼마나 ‘꾸준히’ 이어갈 수 있는가.

중요한 건 ‘방법’이다. 물을 준비해 두고 알약을 삼켜야 하는 영양제는 바쁜 아침엔 생각보다 번거롭다. 출근 준비로 정신없는 와중에 한 번 타이밍을 놓치면, “오늘은 그냥 패스”가 되고, 그 하루가 이틀이 되고, 어느새 흐름이 끊기기 쉽다. 건강 관리가 점점 ‘습관’이 아니라 ‘숙제’처럼 느껴지는 이유다.

만약 이런 실패의 굴레가 익숙하다면, 지금 필요한 건 의지보다 ‘다른 방법’일지도 모른다.

최근 출시된 케어밀 스틱젤 3종은 짜먹는 젤 타입으로 필요한 영양을 빠르고 부담 없이 보충할 수 있는 영양제다. 식사 시간이 불규칙하거나, 몸에 좋은 것 하나 챙겨 먹기 쉽지 않은 바쁜 현대인들을 위해 만들어졌다.

스틱 형태라 가방이나 서랍에 쏙 넣어 다니기 좋고, 물이나 별도의 준비물 없이 바로 섭취할 수 있는 것이 장점이다. 전 제품 저당 설계로 부담을 줄였고, 한 포 25g으로 가볍게 챙길 수 있다.

먼저 스틱젤 칼마디는 칼슘과 마그네슘이 2:1의 비율로 담긴 스틱젤이다. 뼈 건강에 도움을 주는 칼슘은 한국인에게 가장 부족한 영양소 1위로 꼽히기도 했다. 스틱젤 칼마디는 요구르트 맛으로 가볍게 즐기기 좋으며, 일상에 활기를 더하고 싶을 때 간편하게 섭취할 수 있다.

스틱젤 고단백은 우유 100ml에 해당하는 단백질 3g을 한 포에 담았다. 여기에 피로 개선에 도움을 줄 수 있는 저분자 피쉬 콜라겐이 더해졌다. 상큼한 유자맛 덕분에 단백질 특유의 맛이 적고 맛있게 즐길 수 있어 운동 후 또는 기운이 빠지는 날에 먹기 좋다.

스틱젤 유산균은 풍부한 식이섬유와 함께 장내 유익균 증식에 도움을 줄 수 있는 프락토올리고당을 함유했다. 푸룬맛으로 부담 없이 먹기 좋고, 속이 더부룩하거나 소화가 안 될 때 꺼내 들기 좋다.

바쁜 현대인들이 규칙적인 생활을 유지하기 어려운 것은 누구나 잘 알고 있는 사실이다. 끼니를 거를 때도 많은데, 정해진 시간에 영양제를 챙겨 먹는 일이 괜히 과한 욕심처럼 느껴질 때도 많다.

케어밀 스틱젤은 그런 부담을 덜어준다. 물이나 복잡한 용법도 필요 없이 한 포를 꺼내 가볍게 목으로 넘기면 된다. 가방에 몇 포 넣어두고 틈틈이 짜먹기만 하면 끝이다.

몸이 뻐근할 땐 칼마디, 운동 후엔 고단백, 속이 불편할 땐 유산균. 그날의 컨디션에 맞춰 골라 먹으면 되니 영양제를 챙겨 먹어야 한다는 부담감이 덜하다.

간식은 잘 챙기면서도 영양제는 늘 작심삼일로 끝났던 사람들에게도 잘 맞는다.

요구르트맛, 유자맛, 푸룬맛. 맛이 없을 수 없는 조합이라 입이 심심할 때 간식처럼 손이 간다. 그동안 무의식적으로 집어 들던 간식을 훌륭하게 대체할 수 있다는 점도 포인트다. 하루 최대 3회까지 섭취할 수 있어 책상 위에 두고 생각날 때마다 챙기기 좋다.

부모님 선물로도 제격이다. 저당 설계로 혈당 부담을 줄였고, 부드러운 젤 타입이라 씹지 않아도 목 넘김이 편하기 때문이다. 건강 챙기라는 백번의 잔소리보다 자연스럽게 손이 가는 영양제를 전해보는 것도 좋은 선택이 될 수 있다.

새해 목표 루틴이 한 번 흐트러졌다고 아예 손을 놓을 필요는 없다. 오늘부터 다시, 꾸준함을 방해하지 않는 방식으로 건강 루틴을 시작해보는 건 어떨까.