[더게이트]

삼성전자가 이용자의 수면 습관과 달리기 능력에 맞춰 개인별 건강관리 방법을 제안하는 맞춤형 코칭 서비스를 강화했다.

삼성전자는 종합 건강관리 플랫폼 ‘삼성 헬스(Samsung Health)’ 앱을 업데이트해 수면 코칭과 러닝 코치 기능을 개편했다고 14일 밝혔다.

이번 업데이트는 이용자가 자신의 신체 리듬과 운동 능력을 이해하고, 건강 데이터를 일상생활의 행동 변화로 연결할 수 있도록 지원하는 데 초점을 맞췄다.

가장 큰 변화는 수면 코칭을 시작하기 위한 데이터 수집 기간을 단축한 것이다.

기존에는 한 달 중 최소 7일의 수면 기록이 필요했지만, 앞으로는 최근 2주 이내 3일의 기록만 확보하면 수면 코칭을 시작할 수 있다.

수면 코칭 초기에는 설문을 통해 평소 수면 규칙성과 수면 중 깨어나는 빈도, 음주·카페인 섭취 습관, 주관적인 수면 만족도 등을 파악한다.

이후 설문 결과와 3일간의 수면 기록을 분석해 이용자의 수면 유형에 맞는 4~8주간의 맞춤형 프로그램을 제공한다.

프로그램은 매주 단계별로 새로운 수면 습관을 제안하고, 이용자의 수면 만족도와 생활 습관 변화도 함께 살펴볼 수 있도록 구성됐다.

특히 불면증 치료에서 활용되는 수면 습관 개선 원리를 일상에서 실천할 수 있는 체크리스트와 수면 팁으로 제공한다.

예를 들어 취침 1시간 전 스마트폰 사용하지 않기, 취침 6시간 전 카페인 섭취 피하기, 기상 후 야외 스트레칭하기 등 실천 항목을 직접 관리할 수 있다.

수면 상태를 시각적으로 확인하는 ‘수면 균형’ 그래프도 새롭게 도입했다.

실제 수면시간과 수면 규칙성, 수면 중 깬 시간, 수면 만족도, 에너지 점수 등 5개 핵심 지표를 한 화면에 표시해 개선이 필요한 부분을 확인할 수 있도록 했다.

이와 함께 매일 아침 제공되는 수면 분석 메시지와 주간·최종 리포트를 통해 장기적인 수면 변화도 살펴볼 수 있다.

달리기 이용자를 위한 러닝 코치 기능도 한층 세분화했다. 삼성전자는 기존 10단계였던 러닝 코치 레벨을 12단계로 확대하고, 상위 레벨 이용자를 위한 맞춤형 훈련 프로그램을 새롭게 추가했다.

이를 통해 숙련된 러너들이 자신의 운동 능력에 맞춰 페이스를 조절하고 더 높은 목표에 도전할 수 있도록 했다.

달리기 기록을 다른 이용자들과 공유할 수 있는 사회관계망서비스(SNS) 연계 기능도 강화했다.

삼성 헬스에 저장된 운동 기록을 각 SNS에 최적화된 템플릿으로 변환해 간편하게 공유할 수 있도록 지원한다.

삼성 헬스는 운동과 수면, 식단 등 일상 건강 데이터를 관리하고 갤럭시 워치와 연계해 혈압과 심전도 등 생체정보를 측정할 수 있는 종합 건강관리 플랫폼이다.

삼성전자는 이번 업데이트를 통해 이용자가 건강 데이터를 단순히 확인하는 수준에서 나아가 개인별 생활 습관과 운동 목표에 맞춰 활용할 수 있도록 기능을 강화한다는 계획이다.

박헌수 삼성전자 MX사업부 디지털 헬스 팀장은 “사용자가 자신의 건강 데이터를 온전히 이해하도록 돕는 삼성 헬스의 맞춤형 코칭은 일상의 건강한 변화를 이끄는 첫걸음”이라며 “앞으로도 갤럭시 생태계와 디지털 헬스 기술력을 바탕으로 삼성 헬스를 신뢰할 수 있는 건강 플랫폼으로 발전시켜 나갈 것”이라고 밝혔다.

이번에 공개된 신규 기능은 삼성 헬스 업데이트를 통해 순차적으로 지원되며, 지원 대상과 제공 시기는 달라질 수 있다.